Tipps und Mittel gegen Liebeskummer

Erst die Liebe und danach Herzensweh. Eines der einfachsten Volksweisheiten bei Liebeskummer ist sicherlich noch der Ausspruch, Zeit heilt alle Wunden. Richtig, auch Liebeskummer geht einmal vorbei. Doch bis dahin kann es ein Trip durch die Hölle werden. Wer seinen Liebeskummer in den Griff bekommen möchte, dem sei an dieser Stelle gesagt, richtig gute Tipps sind selten und ein richtig gutes und hilfreiches Mittel gegen Liebeskummer könnte es sein, sich mit seinem Kummer auseinander zusetzen. Damit ist nicht gemeint sich diesem Liebeskummer einfach hinzugeben und zu erliegen, doch ihn auszuleben. Weitere Tipps gegen Liebeskummer weiter unten.

Nehmen wir eine dem Liebeskummer verwandte Form des Herzschmerzes, so ist es die Trauer um das Ableben eines nahestehenden Menschen. Hier erhält man Anteilnahme und Mitleidsbekundungen von allen Seiten und Ratschläge, wie man die Trauerzeit am besten durchstehen könnte. Menschen die sehr darunter leiden, erhalten auch schon mal von medizinischer Seite ein aufbauendes Mittel und den guten Rat, die Trauer auszuleben.

Doch im Gegensatz zur Anteilnahme in Trauerfällen, erhalten wir im Falle von Liebeskummer höchstens Tipps und Ratschläge wie, Kopf hoch und nicht unterkriegen lassen, Liebeskummer gehöre einfach zum Leben dazu und würde schon vergehen. Damit ist aber dem Betroffenen in der Regel kaum geholfen. Richtig gute Tipps gegen Liebeskummer sind hingegen eher selten zu vernehmen. Nebenbei bemerkt, Alkohol oder andere Rauschmittel helfen auch nicht, führen höchstens geradewegs in einem sich vertiefenden Hexenkessel und in die seelische Hölle. Eine neue Liebe bzw. ein überstürztes Neuverlieben ist auch selten von Erfolg gekrönt, solange innerlich noch nicht mit der letzten Beziehung abgeschlossen wurde.

Entstehung von Liebeskummer

Der Kummer ist ein emotionales Gefühl, wie auch Freude und Leid emotionale Gefühle sind. Über emotionale Gefühle verfügen alle höher entwickelten Lebewesen, die in einem sozialen Gefüge leben. Gefühle werden durch verschiedene Botenstoffe im Körper gefördert oder unterdrückt. Trennt man eine Katzenmutter von ihren Jungen, so wird auch bei dieser ein Anstieg von gewissen Botenstoffen zu registrieren sein. Als Folge wird die Katzenmutter einige Tage verzweifelt und miauend durch die Gegend laufen, um ihre Jungen zu rufen und wieder aufzufinden. Dieses Verhalten ähnelt dem Verhalten des beim Menschen bekannten Kummers und könnte ohne weiteres als eine primitive Vorstufe von Liebeskummer angesehen werden.

Gehen wir davon aus, so entsteht Liebeskummer deshalb, weil sich unser Körper durch die neuronale Wirkung von Botenstoffen in unserem Hirn darauf eingestellt hat, Verlorenes wieder zu finden. Beim Menschen kommt nun noch hinzu, diese Auswirkungen der Botenstoffe bestimmen seine Gedankenwelt und anders herum, seine Gedankenkraft kann auch Einfluss auf seine Gefühlwelt und damit auf diese Auswirkungen der Botenstoffe und neuronalen Vorgänge in seinem Hirn nehmen. Nur nicht von einem Tag zum anderen, doch eine Krise wie beim Liebeskummer, könnte dadurch schneller überwunden werden. Hier würde ein Ansatz für ein Mittel gegen Liebeskummer liegen.

Tipps und Mittel gegen Liebeskummer

Um den obigen Ansatz weiter auszubauen, noch einmal zu der Frage, wie nehmen wir diesen Liebeskummer wahr? Wird man verlassen, so fühlt man sich nicht selten hintergangen und verraten. Kommt es zur Trennung wegen einer neuen Beziehung des ehemaligen Partners, so kommt auch oft noch ein Gefühl der Demütigung hinzu. Machtlos, da rein emotional bedingt, sind wir auch gegen tiefer Verzweiflung, großer Sehnsucht oder auch grenzenloser Wut.
Auch eine Reihe von objektbezogenen Gefühle kommen in der Regel hinzu. Gehen wir an einem Ort oder einem Platz vorbei, an dem wir ein besonderes Erlebnis hatten, so kann dieses unerträglich werden. Auf dieser Bank haben wir gesessen, unter diesem Baum gestanden, dieses Lied haben wir dort zusammen gehört.

Weiterhin kommt unsere zumindest teilweise steuerbare Gedankenwelt hinzu. Wir hatten vielleicht große Pläne, wollten zusammen den nächsten Urlaub genießen, ein Haus oder eine Wohnung einrichten, sitzen nun auf einmal allein da und verstehen die Welt nicht mehr. Alle unsere Pläne sind dahin, zerbrochen und einfach nur noch kaputt, das Leben kann einfach nie wieder richtig schön werden, dieses Leben ist nun zu Ende oder kann nur noch trostlos werden.

Dieses trostlose Bild unser eigenen Zukunft, welches wir da in unserer Gedankenwelt entwerfen, hat seine natürlichen Ursachen. Doch diesen natürlichen Ursachen sind wir nicht völlig hilflos ausgeliefert, zumindest gegen diesen Punkt gibt es ein Mittel. Gleiten wir noch einmal in Gedanken oder in der Tat auf die Seite mit dem Punkt "die Chemie muss stimmen" zurück.
Liebe ist etwas wundervolles, denn vor allen in der Phase des Verliebtseins sorgen Botenstoffe wie Dopamin, Endorphin und Adrenalin für Glücksgefühle und seelisches Wohlbefinden. Verliebtsein ist wie eine Droge und wie eine Sucht, oder wie ein Liebeszauber könnte man beinahe behaupten. Dadurch bedingt sehen wir mehr oder weniger durch die bekannte rosarote Brille. Bei einer Trennung nach einer großen Liebe, reagiert unser Körper mit dem genauen Gegenteil. Er reagiert mit Entzugserscheinungen von dieser Sucht nach Liebe. Je mehr uns diese Liebe bedeutet hat, je verliebter wir waren, je stärker der Liebezauber der Beziehung auf uns wirkte, umso größer ist auch der folgende Liebeskummer. Doch auch wenn sich diese Trennung nach einer langjährigen harmonischen Partnerschaft vollzieht, ist es nicht viel anders, da auch hier uns ein trautes und über Jahre beständiges Glück entzogen wird. Ein Glück und eine Liebe, deren Gewicht man aus Gewohnheit nur nicht mehr erkannte und für selbstverständlich nahm. Letzteres liegt einfach nur darin begründet, dass wir oft etwas erst dann wieder zu schätzen wissen, wenn wir es vermissen. Sehr viel anders ist dies auch nicht mit einer dauerhaften Liebe, die aus einem Zeitraum erwuchs, in der ein Liebeszauber noch voll wirkte. Auch da kann uns der Liebeskummer in der Folgezeit schwer zu schaffen machen.

Je nach persönlichen Lebensumständen hilft hier ein Mittel. Wir müssen versuchen unseren Dopaminspiegel wieder in den Griff zu bekommen. Ganz sicher nicht durch den kiloweisen Verzehr von Schokolade. Doch vielleicht durch Aktivitäten, die wir uns sonst nie geleistet hätten und die versprechen, zu einem ganz besonderen Erlebnis zu werden. Zum Beispiel, in dem wir uns eine Traumreise gönnen, die wir uns mit dem Partner nie gegönnt hätten. Ob Reise oder etwas anderes, Beispiele gebe es viele, es muss nur etwas sein, auf oder über das wir uns schon immer gefreut hätten endlich zu besitzen oder erleben zu können. Dieses eigentlich freudige Erlebnis werden wir dann vielleicht nur verhaltend mäßig empfinden, doch wir überschreiten damit zumindest den Punkt, an dem wir nur voller Verzweiflung waren.

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Thema dieser Seite: L' Amour, die Liebe und Mittel gegen Liebeskummer bei Enttäuschungen. Gibt es ein Heilmittel oder ist kein Kraut gegen echten Liebeskummer gewachsen? Mittel gegen Liebeskummer?

Thema der vorausgehenden Seite: Auf der vorausgehenden Seite wurde der Frage nachgegangen, ob es eine romantische Liebe gibt.